スレンダービー通信

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Slenderbee  

そろそろはじめませんか　ダイエット

薄着の季節　すっきり落として健康に

メタボはいろんな体調不良を起こす

原因になります。あっという間の３か月

１０キロおとして健康も取り戻す。

始めませんか？

スレンダービー  

おはようございます。　

早速ですがスレンダーでは
夏にに向けてダイエットモニターさん
募集中です。

体脂肪３０％越えの方
チャンス！

この機会にぜひトライしてみてください。
詳しくはカウンセリングにて・

フリーダイヤルでご予約願います。

スレンダービー  

スレンダービー  

スレンダービー　薄着対策  

  

スレンダービー皆さんどんどん落としてます！  

こんにちは、スレンダービーです。
インフルエンザぼちぼち出始めているようです。
気を付けましょう！

健康が一番　こんな時は身体を冷やさず、やっぱり
栄養素の高い食事をこころがけましょう！

なんか調子悪いとか疲れるなぁ　とか感じる方は
食事を見直してみてください。

簡単な物やジャンクフードですましている方は
かえって身体が不調になってしまいます。

すみません
ちょっとコマーシャル(^-^;
今回　ファッション雑誌mina３月号のcocona shop
のところで、スレンダービーが紹介されました。

スレンダービー

宜しくお願いいたします。
  

【３０代半ば二人目を出産後太る一方でした。４か月１５ｋｇ減！”主婦】


クリスマスにヤボなお話ですが、これから食べちゃいますよね　つい・・

この時期はなかなか食物繊維の多い物からと言われても
難しい時でもあります。

でもできるだけ野菜サラダなどを気にして食べましょう
血糖値の上り具合がだいぶ穏やかになります。

それでも量的にどうしてもやっちゃった(*_*)って方は
スレンダービーにお任せください。  

ダイエット業界での運動系ビッグヒットは「ビリーザブートキャンプ」でした。
テレビのプロモーション・ビデオを見ていると、確かに楽しそうですし、みるみる痩せるような気がします。
しかし、あれで本当に痩せた方、目標を達成した方がどれほどいるのでしょうか？
第一に、あの音楽のリズムに乗ってダンスするのは難しい、ほとんどの人には無理。
第二に、ワンレッスン50分を踊り通すのは、難しい。
ほとんどの人には体力的に無理。肥満の方には絶対無理。
第三に、たとえレッスンを続けても、思ったほどの減量ができない。
ビリーザブートキャンプの運動量は、ジョギングより少し多い程度だと思います。

脂肪の燃焼が始まるのは15分以上の有酸素運動によります。
しかも運動で消費するエネルギーは意外に少ないのです。

散歩１時間で消費するエネルギー　　　　　　体重×３　Cal
ジョギング１時間で消費するエネルギー　　　体重×７　Cal

＜例＞体重60キロの人が1時間ジョギングすると
　　　消費エネルギーは　60×7=420　Cal　
　　　脂肪1ｇが燃焼して生じるエネルギーは９Cal です。
（１g=7 Calとする計算法もあります。）
　　　燃焼した脂肪の重さは　420÷9=47ｇ　
　　　つまり、1時間走っても脂肪は50グラムも燃えないのです。

しかも、この計算はエネルギーがすべて脂肪の燃焼によってなされた場合です。実際は、最初に燃えるのは血中のブドウ糖、次は筋肉と肝臓に蓄えたグリコーゲンです。
したがって、脂肪の燃焼量はさらに少なくなります。
おそらくは１時間のジョギング程度の運動で脂肪は30グラム程度しか減少しません。
しかし、実際に1時間走って、前後で体重を計ると１キロほど落ちます。
その、ほとんどは脱水によるものです。
１キロ落ちたと思っていたのが実は脱水で、本当はたった30グラムの脂肪しか燃えていないのです。このことを理解することは重要です。
　　
運動だけで減量しようと思うと失敗します。
脂肪を燃焼させるために運動するという考えは捨てることです。

これは運動の効用を否定するものではありません。
筋肉を増やして基礎代謝を上げるため、体脂肪率を下げるために運動は必要です。
また、精神的なストレスを肉体的疲労に変換して熟睡するためにも運動は必要です。
さらに動ける身体を楽しむために運動するのは、減量のための苦行とは違い本当に楽しいものです。
つまり、運動は太りにくい身体をつくり、気分よく生活するための習慣として続けることが大切です。
来年は絶対にやせるぞ～！


  

まだ間に合う夏までに１０キロ落とす！
LLからMへ！きれいに大変身！




摂生してるのに痩せられない。太ってきたけどなんで？

やせたいけどダイエットは続かない。仕事が辛くなってきた。

そんな方は今すぐスレンダービーのカウンセリングを受けてみてください。

あなたの今現在の体調などをお伺いしながら

丁寧にご説明させて頂きます。たった３ヶ月、みるみる体調も

かわり顔色まで良くなっていきます。

もっと早く始めてればよかった。３ヶ月で血糖値もさがり

くすりも飲まなくてすむようになりました。１０㎏も落ちると

身体がかるくＴシャツもすっきり着られるようになりました。

こんなお声もたくさん頂いております。さぁ次はあなたも！

ご予約はお早めに。無理なお誘いはいたしません。お気軽に

ご相談ください。
スレンダービー  

ごめんなさい　見にくかったので
きちんと入れるのが難しい・・  

少し大きかったので再度・・・
  

  

こんにちはスレンダービーでございます。

きのうつくばnovaホールで痩身会の勉強会がありました。夕方、終わってびっくり　外はなんとすてきなイルミネーション
また沢山の貴重な勉強になりました。

そしてスレンダービーからの最新情報！
これからクリスマス・お正月と食べる機会が多くなります。そこで！おすすめしますのがこのキクイモ！http://www1.ocn.ne.jp/~slender/栄養面では「イヌリン」という良質な食物繊維を世界中の食物でもっとも多く含みミネラルも豊富！肥満や糖尿病に有効だとされ今　注目のダイエット食！キクイモ！生で良し、炒めて良し、シャキシャキ感がたまらない。ぜひお試しあれ！  

これから、飲み会　多いですよね

でも太りたくない　身体の事　考えている
あなたは　すばらしい！

この時期をスッキリ　乗り越える
方法をお教えします。

スレンダービーで人生変えてみませんか！？
この位　いい切っています。（自身があるから)

是非　無料のカウンセリングに来てください。
あなたに合った方法をお教えします！
  

いい天気♪　気持ちがいいですね。

こんな時は家を飛び出して散歩　
いいんじゃないですか？

身体のためとかではなく　気持ちの
クリーニング的な・リラックス気分は
結局　健康にもつながりますね

しかし・・・・・
そうは言っても身体が重い、気分が乗らない
腰も痛い　これでは外出なんて無理ですよね
わたしも経験者（笑）

そんな方はぜひスレンダービーへ
いらしてください。健康なんてバッチリで毎日キラキラしていたあの頃にもう一度
戻ってみませんか？
  

おはようございます。

きょうは爽やかな天気のひたち野うしくです。

ところで
これから何かと食べる機会の多い時期ですね。

なんとかスマートに乗り切りたいものですね。

食欲で悩んでいらっしゃる方はご相談くださいね
スレンダービー
  

ラストチャンス！

これから会食の多い季節。

そのままどんどん体重を増やしてしまうのか

それともダイエットを初めてすっきり新年を迎えるのか

あなたはどっち？
スレンダービー
紅葉ももうおわりのようです。